Ergonomiškos kėdės kasdieniam darbui namuose ir biure

Ne kiekviena biuro ar darbo kėdė gali būti vadinama ergonomiška. Paprasta sėdimoji vieta dažnai turi tik minimalų aukščio reguliavimą, o kokybiškos ergonominės darbo kėdės pasižymi daugeliu individualiai pritaikomų funkcijų:

1. Reguliuojama juosmens atrama (Lumbar Support): Tai vienas svarbiausių elementų. Apatinė atlošo dalis turi tiksliai atsiremti į natūralų išlinkimą (lordozę) ir palaikyti stuburą teisingoje padėtyje, kad sėdint nesusikuprotumėte.
2. Sinchroninis mechanizmas: Ši funkcija leidžia atlošui ir sėdynei judėti kartu pagal žmogaus svorį bei judesius. Kai atsilenkiate atgal, sėdynė šiek tiek pasikreipia, todėl klubai išlieka taisyklingame kampe, o stuburui tenkanti apkrova tolygiai paskirstoma.
3. Pritaikomi porankiai (3D arba 4D): Kokybiškos ergonominės biuro kėdės leidžia reguliuoti porankių aukštį, gylį, plotį ir posūkio kampą. Tai leidžia atpalaiduoti pečių juostą ir rankas laikyti 90 laipsnių kampu stalo atžvilgiu.
4. Sėdynės gylio reguliavimas: Sėdynė neturi per daug spausti kelių sulenkimo vietos (pakinklių), kad netrikdytų kraujotakos kojose. Tarp sėdynės krašto ir pakinklio turėtų tilpti keli pirštai.
5. Galvos atrama: Ilgai dirbant prie kompiuterio, galvos atrama padeda sumažinti įtampą kaklo bei viršutinės nugaros dalies raumenyse.

Nors pagrindiniai ergonomikos principai išlieka tokie patys, renkantis kėdę skirtingoms erdvėms reikėtų atsižvelgti į kelis niuansus:

• Biuro erdvėms: Komandiniame biure ergonomiškos kėdės dažnai būna naudojamos kelių skirtingų darbuotojų (pavyzdžiui, pamainomis arba taikant lanksčių darbo vietų modelį). Todėl čia itin svarbu rinktis modelius su intuityviais, lengvai ir greitai reguliuojamais mechanizmais bei patvariomis, trirčiai atspariomis medžiagomis.
• Darbo kambariui namuose: Dirbant namuose svarbu, kad ergonominės darbo kėdės derėtų prie bendro būsto interjero. Čia dažniau renkamasi grakštesnio dizaino, šviesesnių ar pastelinių spalvų modeliai su kvėpuojančio tinklelio apdaila, kuri neužkrauna kambario erdvės.

Atlošo ir sėdynės medžiaga taip pat daro didelę įtaką sėdėjimo komfortui:

• Tinklinis atlošas (Mesh): Užtikrina puikią oro cirkuliaciją, neleidžia nugarai prakaituoti karštomis vasaros dienomis ir tolygiai prisitaiko prie kūno formos.
• Audinys ir putplastis (Gobelenas): Minkšta sėdynė su tankiu, lietu putplasčiu (Molded Foam) užtikrina patogumą net ir sėdint labai ilgas valandas, nes nekinta jos forma.